co polecacie

[...] modlitewnik dwa gryfy małe jeden normalny i łamany 130 kg nakładu planuje schudnąć. Do 73-77 kg przy suplemencie olimp thermo speed extreme lub hardcore i chodzi mi aby rozpisać jakie ćwiczenia i co ograniczyć w żywieniu i jak je zmienić aby w 2-3 miesiące zrzucić te zbędne kilogramy i czy polecacie coś jeszcze brać lub jakiś inny suplement

[...] dajecie szklanke wody, moze wiecej? czy wszystko sie Wam rozpuszcza? czy wszysto ma sie rozpuscic? czy mozna dac lekko ciepla wode? (ja dawalem, tylko wtedy kreatyna rozpuszczala mi sie w 100% ...) w jakiej formie kreatyne polecacie? (pytanie moze juz bylo gdzie indziej, ale prosze jednym slowem jesli mozna ;)) prosze o odpowiedzi, pozdrawiam

[...] i tego to raczej zaprzestac nie chce. Jestem masywny( 180cm 94kg) no i masy tez zrzucic zbytnio nie mam ochoty Wiec ostateczne pytanie.. co mi dobrego/odpowiedniego polecacie? Gdzie w szybkim czasie się cokolwiek naucze? i w ogole która sztuka walki jest najlepsza i dobra dla mnie? Jeśli macie jakieś pytania to pytajcie ,aha - jak byl [...]

Mam 168cm 66kg i jestem kobieta a wazylam 80kg dosc duzo zgubilam ,ale waga stanela w miejscu ,a biegam co drugi dzien ok 1h i cwicze gdy mam czas potrzebuje cos co mi pomoze. Moje pytanie jaki spalacz polecacie na poczatek oczywiscie zeby byly jakies efekty :) dzieki za pomoc pozdrawiam :)

[...] wysoki estrogen, taka moja natura, dotychczas stosowalem nolwadex na pozbycie sie tluszczu i wody, ale niew mozna go stosowac za dlugo bo ma skutki uboczne, jaki suplement polecacie do ciaglego stosowania aby zbic te przeklete estrogeny? co sadzicie o T-BOMB 2? albo ATTITUDE?a moze wyszlo juz cos lepszego i skutecznego?na jakiej zasadzie [...]

[...] które nie jest przepchane tłuszczem albo cukrem, na kieszeń studenta (tj brak kawioru etc) i do przygotowania w 20-30 min bez pieczenia po 3h w skrócie - dietetycznie (dla osób zwracających uwagę na kcal) - posiłki w przystępnej cenie - posiłki do przygotowania w przystępnej formie i czasie Czy macie już coś u siebie, slyszeliscie, coś polecacie?

[...] ze uszkodzona łąkotka , caly czas chodziłam o kulach przez prawie 11 miesięcy . Teraz miałam robioną artroskopie kolana gdzie przyszyli mi łąkotkę. W czasie zabiegu wyszło tez że mam zestarzałe zerwanie więzadła krzyżowego i kolejna operacja czeka mnie za 3 miesiące . Moim pytaniem jest to jak wzmocnić kolano ? jakie ćwiczenia polecacie ?

[...] dystans i w parterze siosy nogami łokciami i typowe z poksu b) mozliwosc samoobropny i zaatakowania Moj wymiary to : waga 100kg , wzrosty 178cm , biceps 44 , klatka 120cm wyciskanie na ławczecei 150kg cwicze na siłownie od paru lat .... co mi polecacie ... ale chciałbym poznac czemu akurat to lub to dziekuje z groy nagrodze sogami oczywiscie

[...] i jeszcze nie za bardzo mam rozeznanie w niektórych kwestiach. Chciałbym kupić jakiś gainer na początek czytałem, że dobrym wyborem będzie np. Mutant Mass czy również polecacie? Jestem ektomorfikiem (bardzo szczupłym) zależy mi na przybraniu masy, bo co z tego, że pójdę na siłownię jak i tak moje mięśnie nie mają się na czym budować. [...]

Czy warto jeść: 1. Brzuszki wędzone z łososia ( np sprzedawany w tesco na wagę ) 2. Makrelę wędzoną z przyprawami ( np pakowane w lidlu po 100g ) 3. Śledzik z cebulką "na raz" ( fresh/lidl - małe opakowanie ) 4. Pstrąg ( z lidla - cała ryba ) Tak/Nie? Czytałem że łosoś wędzony może być dość rakotwórczy. Co alternatywnie polecacie?

[...] jakaś dieta? Plan dietetyczny? Jeśli to prosiłbym o jakieś porady, czego i ile tego jeść dziennie itp. 2. Intensywność - z tego co czytałem to musi być wysoka, ale to ile polecacie serii i powtórzeń + jakie obciążenie (małe/duże) ? 3. Czy lepiej trenować 1 partię mięśniową na 1 dzień 7/7 na siłce, czy lepiej pomieszać różnę partię na tydzień? [...]

Witam. Mam pytanie co do spalaczy tłuszczu. Czy podczas stosowanie jakiegoś spalacza istnieje możliwość zwiększonego spalania mięśni niz przy treningu podczas rzeźbienia? Jakie spalacze polecacie? Co do diety to mam ale chciałbym przyspieszyć jej działanie. Jest to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym

witam.2 tygodnie temu skonczylem cykl na shotgun+jabłczan i zastanawiam sie co teraz wziasc.oczywiscie po przerwie 6tyg od krety.Wczesniej mialem takie cykle 1-mono 2-krealkalyn,xpand 3-shock,storm 4-mono,xpand i ten ostatni jablczan ,shotgun.Co teraz polecacie?

Witam co sądzicie o takim zestawie: http://allegro.pl/item630751067_marbo_semi_pro_17_lawka_stojaki_3w1_ciezary.html a może Wy polecacie coś innego. Jak porównujecie te 2 firmy: MARBO i KETLON? Prosze o +/- i uzasadnienie.

[...] bolec mnie kostki). Z tydzień temu ograniczyłem jedzenie wyrzuciłem z diety pieczywo i wędliny staram się jeść dużo warzyw. I teraz takie pytanko: jakie domowe ćwiczenia mi polecacie. mam dość dziwna sylwetkę nogi wyrzeźbione jednak ogromny brzuch:( co mam zrobić żeby się go pozbył może jakaś specjalna dieta i zestaw ćwiczeń chciałbym zmienić [...]

Witam koledzy, mam prośbę, powiecie jakiej firmy polecacie SAA?? jestem właśnie po cyklu, początki na Omie były git, później zamówiłem (wiem że głupota) z internetu inne SAA i już słabo :(, wiem że z neta się nie zamawia ale po prostu nie mam skąd, nie wiem czy fake trafiłem ( bo w sumie chyba większość z internetu to fake jak później doczytałem) [...]

[...] witaminy, cynk, omega 3, sylimarol rzecz wiadoma, zastanawiam sie troche nad odblokiem bo z tego co mi wiadomo mety czasem sie nie poczuje aby cos blokowala, wiec chyba Tribulus + zma profilaktycznie, moje pytanie odnosnie zoladka, otoz zalozmy ze mam jakies tam problemy z zoladkiem bakterie, wrzody raczej nie, to jakie oslonki polecacie

[...] biore kre-alkalin potem przymierzam sie do storm + shock.widomo ze potrzebna jest prszerwa od brania krewtyny i tu rodzi sie pytanie...czy mozna zazywac Gain Bolic 6000 w czasie tych przerw.mam na mysli nie wiecej niz 150g dziennie dla uzupelnienia dietki.a jesli nie jest to wskazane to jaki gainer polecacie na poziomie Gain Bolic 6000.pozdro

[...] o pomoc. dajcie mi tu oferte gainera lub cos z białek na mase.żeby było dobre i skuteczne i najtańsze. może to być oferta do około 100zł wtedy z bratem na pół wezmę i czy polecacie białko serwatkowe to co kosztuje 2kg 20 zł :D dzieki za wszystkie pomoce Wiek : 17 Waga : 71 Wzrost : 184 Cel cyklu : masa dobra stosowane już wcześniej [...]

[...] chodzi ze mna na silownie cwiczy i teraz wyglada to tak chce JEj ułozyc diete ale nie umiem ukladac diet dla kobiet wiec moze moglybyscie mi pomóc ? . Moze ktoras z Was ma tyle samo wzrostu i wagi i moze wypisac swoja diete :) Bede wdzieczny jesli cos takiego da sie zrobic . Aha i jeszcze jedno jakie srodki na odchudzanie stosujecie i polecacie.